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 Publicações de Dr. Daniel Valpaços

Colchão : o inimigo das suas costas

Publicado na revista Zen Energy n°69 de Novembro 2014. 

 E se eu lhe dissesse que dorme com o inimigo das suas dores de costas ?

Não obstante que não se trata da pessoa com quem partilha a sua cama apesar que dormir à 2 requer alguns requisitos específicos. Estamos como já terá percebido à falar do seu colchão, companheiro indispensável para um descanso nocturno.

É preciso relembrar que passamos cerca de um terço da nossa vida à dormir, sendo por isso um caso sério de ergonomia que influencia o seu sistema músculo-esquelético.

Quando acorda de manha sofre de dores de costas, sente-se mais cansado que ao deitar, as dores musculares e rigidez são diárias ? não será hora de  trocar o seu colchão ?